พฤติกรรมการออกกําลังกายเป็นประจําของผู้สูงอายุไทยในชุมชนภาคเหนือ

Abstract

การศึกษานี้เป็นการวิจัยเชิงคุณภาพที่มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาความหมาย ลักษณะรูปแบบ และผลลัพธ์ของการออกกําลังกายของผู้สูงอายุที่มีพฤติกรรมการออกกําลังกายเป็นประจําในชุมชนชนบทแห่งหนึ่งของจังหวัดพะเยา ผู้ให้ข้อมูลเป็นผู้สูงอายุที่มีพฤติกรรมการออกกําลังกายเป็นประจํา จํานวน 30 ราย เก็บรวบรวมข้อมูลด้วยการสัมภาษณ์เชิงลึกรายบุคคล วิเคราะห์ข้อมูลโดยการวิเคราะห์เนื้อหา ผลการวิจัยสะท้อนถึงความหมายของการออกกําลังกายเป็นประจํา ลักษณะการออกกําลังกายเป็นประจําของผู้สูงอายุในชุมชน แบ่งออกเป็ 5 ลักษณะย่อย ได้แก่ เริ่มจากแรงบันดาลใจ เลือกแบบที่ชอบ ยืดหยุ่นเวลา ปฏิบัติคนเดียว ปฏิบัติเป็นกลุ่ม และผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นมี 2 ผลลัพธ์ ได้แก่ ร่างกายแข็งแรง จิตใจสบาย

This study is a qualitative study, the aim is to study the definition, characteristics, and results of exercise of the older people in the community who have regular exercise behaviors. Data were collected from 30 older people with regularly exercise behaviors. Data were collected through in-depth interviews. Data were analyzed by content analysis. The results of this research reflect a meaning of regular exercise behaviors, the characteristics of regular exercise behaviors, and the results of regular exercise of the older people in the community as follows 5 sub-characteristics which are beginning from inspiration, choose the favorite exercise mode, flexible time, alone practice, group practice. The result of regular exercise has 2 results which are strong body and comfortable mind.