ผลการยืดกล้ามเนื้อรอบทรวงอกด้วยเทคนิค Respiratory Muscle Stretch Gymnastics ต่อการขยายตัวของทรวงอก ความจุปอด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหายใจ และการรับรู้การหายใจของตนเองในชายไทย อายุ 18-25 ปี

Abstract

การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลเฉียบพลันของเทคนิค RMSG ต่อการขยายตัวของทรวงอก ค่าปริมาตรอากาศที่หายใจออกอย่างเร็วและแรงเต็มที่ (FVC) ค่าแรงดันสูงสุดของกล้ามเนื้อหายใจเข้า (PImax) ค่าแรงดันสูงสุดของกล้ามเนื้อหายใจออก (PEmax) และการรับรู้การหายใจของตนเอง ผู้เข้าร่วมวิจัยเป็นชายไทยอายุระหว่าง 18-15 ปี จำนวน 25 คน ได้ทำเทคนิค RMSG จำนวน 5 ท่า ท่าละ 4 ครั้ง พักระหว่างท่า 30 วินาที รวมเวลาทั้งหมด 15 นาที ตัวแปรทุกตัวถูกวัดค่าก่อนและหลังการทำเทคนิค RMSG ผลการศึกษาพบว่า การขยายตัวของทรวงอกเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (P<0.01) นอกจากนี้ พบการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติของค่า FVC จาก 3,640±714.72 เป็น 3,836±747.15 มิลลิลิตร ค่า PImax จาก 107.68±22.85 เป็น 114.16±28.22 เซนติเมตรน้ำ ค่า PEmax จาก 125.52±29.09 เป็น 138.04±20.36 เซนติเมตรน้ำ ผลการรับรู้การหายใจของตนเอง พบว่า ผู้เข้าร่วมวิจัยร้อยละ 48.00 มีการรับรู้ที่ดีขึ้น ร้อยละ 40.00 ไม่เปลี่ยนแปลง ดังนั้น การทำเทคนิค RMSG ส่งผลทันทีต่อการขยายตัวของทรวงอก ความจุปอด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหายใจและการรับรู้การหายใจของตนเองที่ดีขึ้น เทคนิคนี้ไม่ทำให้เกิดผลเสียใด ส่งผลดีโดยตรงต่อประสิทธิภาพการหายใจในบุคคลทั่วไป สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในผู้ป่วยที่มีการจำกัดการขยายตัวของทรวงอกได้

This study aimed to investigate the immediate effects of respiratory muscle stretch gymnastics (RMSG) on chest expansion, forced vital capacity (FVC), maximum inspiratory pressure (PImax), maximum expiratory pressure (PEmax), and self-perception of breathing. Twenty-five participants were Thai males aged 18-25 years. They were asked to complete RMSG, which included 5 patterns, 4 repeats of each pattern, and a 30-second break in between, for a total of 15 minutes. All variables were measured pre-and post-performing RMSG. The results showed a significant increase in chest expansion (P<0.01). In addition, significant increases were also found in FVC, from 3,640±714.72to 3,836±747.15milliliters; PImax, from 107.68±22.85 to 114.16±28.22cmH2O; and PEmax, from 125.52±29.09 to 138.04±20.36 cmH2O. Regarding the self-perception of breathing, 48.00% of the participants reported an improvement, whereas 40.00% of them reported no change. Therefore, RMSG could immediately improve chest expansion, FVC, respiratory muscle strength, and self-perception of breathing. This technique caused no adverse effects and directly provides benefits to respiratory efficiency in the general population. It might be applied to patients with restricted chest expansion.