ผลของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกต่อสมรรถภาพปอดในเพศชายวัยทำงาน

Abstract

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นที่ยอมรับในวงการแพทย์ว่าเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง โดยมีผลเพิ่มสมรรถภาพการทำงางานของปอด หัวใจ และการไทลเวียนเลือดของร่างกาย การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อวิเคราะห์ผลของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกต่อสมรรถภาพปอดในอาสาสมัครเพศชายที่มีอายุ 18-40 ปี จำนวน 100 คน แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือกลุ่มออกกำลังกาย 50 คน และกลุ่มไม่ออกกำลังกำลังกาย 50 คน จากบุคลากรในมหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติและบุคคลภายนอก เก็บรวบรวมข้อมูลโดยใช้แบบสอบถามชัอมูลทั่วไป และการตรวจสมรรถภาพปอด ทดสอบค่า vital capacity (VC), forced vital capacity (FVC), forced expiratory volume in the list second (FEV1) และ forced expiratory ratio (FEV1/FVO%) วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติ unpaired t-test ในการเปรียบเทียบข้อมูลทั้งสองกลุ่ม แสดงความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญที่ p <.05 ผลการศึกษาพบว่ากลุ่มออกกำลังการมีค่า VC, FVC, FEV1 มากกว่ากลุ่มไม่ออกกำลังกาย ส่วนค่า FEV1/FVC ไม่แตกต่างกันทางสถิติ ดังนั้นจึง สรุปได้ว่า การออกกำลังกายแบบแอโรบิก ส่งเสริมสมรรถภาพของปอด โดยเพิ่มความจุปอด และประสิทธิภาพการทำงานของปอด

Aerobic exercise is recognized in the medical profession as a healthy exercise. It improves the performance of the lungs, heart, blood vessels and circulatory system of the body. This study aims to analyze the effect of aerobic exercise on lung function in 18-40 years old male volunteers who were evenly divided into two groups; aerobic exercise group (n - 50) and non-exercise group (n - 50), Participants were recruited randomly from Huachiew Chalermprakiet University and outside. Data were collected using instruments: questionnaire of general data and spirometer. The following parameters were recorded; vital capacity (VC), forced vital capacity (FVC), expiratory volume in the first second (FEV1), forced expiratory ratio (FEV1/FVC%). The research used to compare two groups was an unpaired student's test. The data demonstrates a significant (p:0.05) difference between the two groups. The exercise group had a higher VC, FVC, FEV1 than the nor- exercise group only FEV1/ FVC had not difference. So it is concluded that aerobic exercise produces a positive effect on the lung by increasing pulmonary capacity and improving the lung functioning.